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@hubermanlab @hubermanlab Activación temprana Andrew Huberman, neurocientífico de Stanford: "El mejor momento para entrenar es dentro de las 3 horas posteriores a levantarse" Héctor Farrés
CC BY-SA 2.0 CC BY-SA 2.0 Proteger los recuerdos Eric Kandel, neurocientífico y Premio Nobel: "La vida es toda memoria, excepto por el presente que pasa tan rápido que apenas lo captas" Héctor Farrés
www.javiergarciacampayo.com www.javiergarciacampayo.com Cultivar relaciones Javier García Campayo, catedrático de psiquiatría: “Al final de la vida lo importante es lo que te han querido y has querido" Héctor Farrés
Psicología Ana Asensio, neurocientífica: "Cuando te surja una crítica interna, cámbiala un 'estoy haciendo lo mejor que puedo con lo que tengo hoy'" Héctor Farrés
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davidagus.com davidagus.com Longevidad Dr. David Agus, oncólogo especializado en genética: "El ejercicio es la única fuente probada de juventud que no requiere pastillas ni medicación" Héctor Farrés
@IgnacioMorgadoB @IgnacioMorgadoB Impulsos, deseo y placer Ignacio Morgado, neurocientífico: "La dopamina aumenta cuando hacemos cosas nuevas y recibimos estímulos distintos" Héctor Farrés
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www.melrobbins.com www.melrobbins.com No pierdas el tiempo La teoría 'Let Them' de Mel Robbins o cómo dejar de necesitar la validación de los demás Héctor Farrés
iStock iStock Entrevista Cristina Mérida, entrenadora: “Si solo tienes 5 minutos, al levantarte apóyate en la encimera de la cocina y haz levantamientos de talones" Héctor Farrés
By nrkbeta - IMG_4330, CC BY-SA 2.0 By nrkbeta - IMG_4330, CC BY-SA 2.0 Claves del pensamiento Daniel Kahneman, psicólogo ganador de un Premio Nobel: “Si frenaras un poco el pensamiento, podrías evitar algunos errores” Héctor Farrés
mariarealcapell.com mariarealcapell.com Alimentación saludable María Real Capell, nutricionista: "Comer rápido es comer de más, casi siempre. La saciedad necesita tiempo para activarse” Héctor Farrés
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CC BY-SA 2.0. CC BY-SA 2.0. Pensar demasiado Ellen Langer, psicóloga de Harvard: "La preocupación se basa en que algo malo va a pasar y que, si pasa, será terrible; pero la mayoría de veces no es tan malo" Héctor Farrés
J.J. Luis (CC BY 3.0) J.J. Luis (CC BY 3.0) Hábitos que no llenan Adela Cortina, filósofa: "La felicidad no consiste en consumir indefinidamente, es necesario cambiar las tornas" Héctor Farrés
RBA RBA Activación del cuerpo ¿Son suficientes 10.000 pasos? El catedrático en Educación Física Felipe Isidro responde a la eterna pregunta Héctor Farrés
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CC BY-NC-SA 2.0 Remy Steinegger CC BY-NC-SA 2.0 Remy Steinegger Redistribuir la agenda Daniel Kahneman, psicólogo y Premio Nobel: "La forma más fácil de aumentar la felicidad es controlar el uso que haces del tiempo" Héctor Farrés
CC BY-NC 2.0 James Duncan Davidson CC BY-NC 2.0 James Duncan Davidson Optimismo y pesimismo Tali Sharot, neurocientífica: “Independientemente del resultado, el simple hecho de anticipar nos hace felices” Héctor Farrés
Fronteiras do Pensamento Porto Alegre Fronteiras do Pensamento Porto Alegre Racionalidad y emoción António Damásio, neurocientífico: “No somos máquinas pensantes que sienten; más bien, somos máquinas que sienten y que piensan” Héctor Farrés
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University of Utah University of Utah Ganas de vivir Ed Diener, psicólogo y autoridad mundial en felicidad: “Todo el mundo tiene problemas y hay que entender que esas decepciones no te definen" Héctor Farrés
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