Salud Activa

Helios Pareja, investigador: “Opta por caminar rápido, hasta los 8 km/hora si lo que quieres es maximizar tu eficiencia energética y mejorar tu musculatura”
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Inteligencia metabólica

Dr. Helios Pareja, Doctor en Fisiología y experto en metabolismo: "Caminar es más eficiente que correr hasta los 7 u 8 km/hora"

Si conocemos cómo funciona nuestro metabolismo, podemos sacarle el máximo partido y mantener el cuerpo saludable y en un buen peso. El especialista en ejercicios físico nos da las claves para optimizar nuestro rendimiento y alcanzar nuestras metas. ¿Sabes en qué consiste el NEAT y cómo te ayuda? ¿Es más útil caminar que correr?

Pablo Cubí del Amo

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