ISTOCK En forma 10 ejercicios con pelota de pilates para perder barriga en casa y fortalecer el abdomen La pelota de pilates es muy útil para fortalecer el core y mejorar la estabilidad, el equilibrio y la flexibilidad. Si quieres perder barriga y lucir unos abdominales de escándalo, dedica unos minutos al día a practicar estos 10 ejercicios Celia Pérez León
iStock Longevidad Tomar alimentos con coenzima NAD+ y otros hábitos para reducir la edad biológica un poco cada mes Dr. Manel Esteller
GettyImages Guía práctica Qué hacer para aliviar las alergias primaverales Diego Ibáñez Arias, biólogo y experto en comunicación científica
iStock iStock Promociones Descubre el poder del magnesio para la salud femenina: desde el ciclo menstrual a la menopausia En colaboración con Cumlaude Lab
iStock iStock Cosmética Mª José Tous, farmacéutica: ”Si el retinol no te provoca irritación no quiere decir que no haga efecto o no funcione" Soledad López
AdobeStock AdobeStock En forma Hacer ejercicio solo el fin de semana tiene los mismos beneficios que el deporte regular y aquí tienes una rutina perfecta Cristina Mérida, entrenadora personal
iStock Súper fáciles Si sufres dolor de espalda, estos estiramientos te ayudarán a aliviarlo Dr. Sagrera-Ferrándiz
iStock iStock Tonifica tu cuerpo ¿Cardio antes o después de las pesas? Así es la combinación perfecta para adelgazar y tonificar Eva Carnero
iStock iStock Predictor de longevidad El test de la silla, el ejercicio para comprobar tu nivel de fuerza muscular a partir de los 40 años Pablo Cubí del Amo
iStock by Getty Images iStock by Getty Images Dormir del tirón ¿Cuántas veces es normal ir al baño por la noche? Un experto urólogo aclara cuándo es un problema Héctor Farrés
iStock iStock Según la ciencia 10 infusiones que ayudan a reducir el colesterol y sientan de maravilla Eva Carnero
Entrenamiento eficaz Los 10 tipos de sentadillas más efectivas para ver resultados y cómo hacerlas Eva Carnero
iStock iStock Hábitos higiénicos José Manuel Felices, médico y profesor universitario: "Ni se te ocurra ducharte justo después del entrenamiento” Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Envejecer mejor La ciencia avala estas 4 actividades a partir de los 65 años para tener salud física y mental Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Adiós a la flacidez 10 ejercicios fáciles con pesas para tonificar los brazos que puedes hacer en casa Diana Llorens
iStock iStock Aprender a descansar bien Nuria Roure, experta en psicología del sueño: “Aunque el sueño puede volverse más ligero con la edad, no es normal dormir mal” Pablo Cubí del Amo
iStock iStock En forma Pilates con pesas: 7 ejercicios fáciles para trabajar todo el cuerpo que puedes hacer en casa Diana Llorens
iStock iStock Pros y contras del calzado de moda Alberto Martínez Oller, podólogo: “El calzado barefoot favorece una pisada más natural" Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Muy efectivos Cómo tonificar y ganar masa muscular sin hacer pesas según la ciencia Soledad López
Istock Istock Corrección postural ¿El método Pilates es un ejercicio de fuerza? Solo si lo haces de la manera que recomienda esta instructora Judith Vives
iStock iStock En forma 20 ejercicios fáciles para hacer en casa que trabajan todo el cuerpo Diana Llorens
iStock iStock Remedio natural Cómo preparar suero casero con ingredientes que tienes en la despensa Dr. Francisco MarínHéctor Farrés
iStock iStock Riesgo de lesión Las zapatillas que nunca hay que utilizar para ir al gimnasio, a no ser que vayas a correr Pablo Cubí del Amo
Boca sana ¿Por qué tengo mal aliento si me lavo los dientes 3 veces al día? Diana LlorensDr. Francisco Marín
AdobeStock AdobeStock Terapias manuales Ejercicios fáciles con banda elástica para reforzar los hombros y mejorar tu movilidad Dr. Sagrera-Ferrándiz
ISTOCK ISTOCK Fuerza a los 50 10 ejercicios fáciles para comenzar a hacer pesas en casa que trabajan todo el cuerpo Eva Carnero
iStock iStock Remedio habitual ¿Es bueno tomar sal de frutas para la digestión? Los expertos nos dan la respuesta definitiva Héctor Farrés
iStock iStock Fuerza, agilidad y equilibrio 7 ejercicios que aumentan la longevidad y se pueden hacer en casa Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Conservación de alimentos Las consecuencias del apagón eléctrico: ¿hemos de tirar la comida de la nevera y el congelador? Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Ejercicio de fuerza Magdalena Perelló, cardióloga: “En la menopausia no necesitas excusas, necesitas músculo" Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Boca sana ¿Los dentistas realmente recomiendan los cepillos de dientes eléctricos? Dr. Óscar Castro Reino, presidente del Consejo General de Dentistas
iStock iStock Higiene ¿Papel de váter o bidé? Los médicos de Harvard tienen clara su recomendación Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Hidratación adecuada ¿Embotellada o del grifo? Un médico explica qué agua es mejor beber y cómo mejorarla Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Primeros auxilios La farmacéutica Marisa García Alonso explica cuál es la mejor forma de quitar las garrapatas Pablo Cubí del Amo
iStock iStock En forma 6 posturas de yoga para hacer en 6 minutos que te activan por la mañana Eva Mimbrero
