Las ventajas de movilizar las cervicales
Lógicamente, si has tenido una lesión como un latigazo cervical (suele producirse por un accidente de tráfico), la rehabilitación que te conviene debe decidirla un fisioterapeuta y es mejor no hacer movimientos sin la supervisión de un experto.
Pero si no hay una lesión importante, los ejercicios y gestos que te aconsejamos anteriormente son útiles para mantener en forma las cervicales porque:
- Ayudan a corregir malas posturas de la columna cervical, con lo que tus vértebras no sufren y evitas que se desgasten de forma prematura.
- Estiran la musculatura y eliminan "nudos", destensando y relajando tanto el cuello como los hombros y, en general, la parte alta de la espalda.
- Alivian esa sensación de quemazón o dolor que puedes notar en la zona del cuello si pasas mucho tiempo en la misma posición o al final del día y que, si lo dejas pasar, puede ser caldo de cultivo de cefaleas crónicas.
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