En forma
Trabajar la fuerza es importante a todas las edades, pero especialmente alrededor de la menopausia, cuando la pérdida de masa muscular se acelera. Estos ejercicios sencillos cómo un remo inclinado, unas sentadillas o de peso muerto te ayudarán a conseguir más fuerza, estabilidad y control sin salir de tu casa.
