cómo adaptarse a la rutina
¡Qué bien se está de vacaciones! Durante unos días hemos disfrutado de la sensación de vivir sin horarios, de compartir mesa y mantel con amigos y de realizar muchas de las actividades que a lo largo del año nos resulta imposible llevar a cabo. Y claro, a eso, es fácil acostumbrase.
Sin embargo, de un día para otro, se "cierra el paraíso" y volvemos a la cruda realidad. Cuando esto ocurre, la adaptación no es tan fácil como a la inversa.
Al regresar a casa muchos experimentan lo que los expertos han llamado síndrome postvacacional. Un trastorno que recoge síntomas como irritabilidad, insomnio, apatía o falta de concentración.
¿Cómo evitar o minimizar estos efectos? En la galería que has visto hemos recogido algunos consejos que te pueden ayudar a que la vuelta a la rutina sea solo eso, y no un "castigo divino".