Ejercicios Últimos artículos de Ejercicios ISTOCK Beneficios a largo plazo 15 minutos al día de ejercicio: la diferencia entre tener o no tener buena salud según un nuevo estudio Pablo Cubí del Amo iStock iStock Ejemplo a seguir Los españoles son los que más cuidan de su salud y bienestar, según un estudio europeo Pablo Cubí del Amo iStock iStock En casa Ejercicios eficaces para aliviar el dolor matinal de hombros y dorsales Dr. Sagrera-Ferrándiz iStock iStock Científicos demuestran que 12 semanas de ejercicio es más eficaz contra la depresión que los fármacos habituales Soledad LópezDra. Susan Judas ISTOCK ISTOCK Acción antiinflamatoria Qué ejercicio va bien para aliviar los síntomas de artritis reumatoide Soledad LópezVíctor Díaz RBA RBA Salud cardiovascular Practicar estiramientos es más eficaz que caminar para bajar la tensión arterial según un estudio Soledad LópezDra. Susan Judas ISTOCK ISTOCK Espalda sana El ejercicio fácil para alinear la columna y caminar en la postura correcta Dr. Sagrera-Ferrándiz iStock iStock El "interruptor" del ejercicio Investigadores españoles hallan dos proteínas que potencian el deseo de hacer deporte Eva Carnero iStock iStock Riesgos del exceso de sudor ¿Es bueno o malo sudar mucho cuando haces ejercicio para la salud? Diana Llorens iStock iStock Juegos olímpicos Un estudio revela a qué edad un atleta olímpico alcanza su punto álgido Eva Carnero ISTOCK ISTOCK Vivir más y mejor Las zonas azules tienen el secreto de la longevidad Dr. Manel Esteller iStock iStock Espalda sana La autoexploración ayuda a saber por qué nos duelen las cervicales Dr. Sagrera-Ferrándiz ISTOCK ISTOCK Muy completo Marcha nórdica: el mejor ejercicio a partir de los 60 según Harvard Eva Carnero ISTOCK ISTOCK Más beneficios para la salud Dr. Mauricio González, especialista en obesidad: "La musculatura es clave para mantener un metabolismo óptimo"" Diana Llorens iStock iStock Salud integral El curioso ejercicio que aconseja la doctora Wendy Suzuki, neurocientífica de la Universidad de Nueva York, para cuidar el cerebro Eva Carnero iStock iStock Rutina diaria Dr. Sagrera-Ferrándiz, médico y osteópata: "Puedes potenciar tu respiración y oxigenar mejor el cuerpo con 3 posturas fáciles" Dr. Sagrera-Ferrándiz iStock iStock Estrategia preventiva Este es el ejercicio que el Dr. Mauricio González, médico internista, aconseja para controlar la glucosa Eva Carnero ISTOCK ISTOCK Fácil, completo y eficaz El entrenamiento más eficaz en solo 10 minutos Cristina Mérida, entrenadora personal iStock iStock Recupera la postura 3 ejercicios para mejorar el psoas, el músculo más profundo del cuerpo, para que no te duelan las lumbares Dr. Sagrera-Ferrándiz Istock Istock Adelgaza y diviértete Afgana, a intervalos, del gorila… Estos son los mejores tipos de caminatas y todos sus beneficios Begoña Bernáldez CANVA CANVA Al estilo griego Caminata griega: la forma de andar para quemar más calorías y acelerar la pérdida de peso Celia Pérez León iStock iStock Fácil y eficaz 3 estiramientos para ganar flexibilidad en la cadera Dr. Sagrera-Ferrándiz iStock iStock Bienestar físico y mental 6 consejos para frenar el envejecimiento con yoga Eva Carnero ISTOCK ISTOCK Sedentarismo 8 ejercicios que te ayudan si pasas mucho tiempo sentado Dr. Sagrera-Ferrándiz ISTOCK ISTOCK Ejercicio Retro-walking: la forma de caminar que quema el triple de calorías Soledad López GettyImages GettyImages En forma 7 ejercicios que relajan la parte alta de la espalda Dr. Sagrera-Ferrándiz ISTOCK ISTOCK En forma ¿Practicas calistenia? Ejercicios para entrenar en cualquier sitio Soledad LópezVíctor Díaz iStock iStock Cefalea Los tipos de dolor de cabeza según la zona que te duele Soledad LópezDr. A. Miguel Martín Almendros espalda sin dolor 10 ejercicios eficaces para aliviar el dolor cuando tienes lumbago Eva CarneroDr. Javier Pariente Cazorla iStock by Getty Images iStock by Getty Images Paso a paso Así se hacen los abdominales hipopresivos Soledad López iStock by Getty Images iStock by Getty Images Circuito de actividad Ejercicios de fuerza: cuáles son, cuánto hay que hacer y cómo ayudan a adelgazar Soledad LópezVíctor Díaz Cuída tu interior 5 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico Dr. Sagrera-Ferrándiz iStock by Getty Images iStock by Getty Images Ejercicio ¿Es efectiva la tonificación abdominal con electrodos? Nuria Blasco Archivo Rba Archivo Rba En forma 6 ejercicios para aliviar el dolor y ganar flexibilidad en la cadera Dr. Sagrera-Ferrándiz Archivo RBA Alivio 7 ejercicios infalibles para aliviar el dolor de cervicales Soledad López iStock by Getty Images iStock by Getty Images actividad física Por qué hacer ejercicio antes de acostarte no te deja dormir Pablo Cubí del Amo Ver más Temas Relacionados Cuidado corporal Trucos para Adelgazar Alimentos Frutas y verduras Preguntas frecuentes
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