Terapias Naturales

¿Cómo puedo calmar los mareos y náuseas de forma natural?

Voy a coger un barco y suelo marearme, ¿qué me aconsejas?

Actualizado el

javier-mansa

Por Javier Mansa - Experto en Terapias Naturales

Hay personas a las que no les sienta bien viajar en barco ya el movimiento del mar, aunque sea leve, les provoca una desagradable sensación de mareo (cinetosis) que puede venir acompañada de naúseas e incluso sudores fríos. Hay determinadas plantas que, tomadas antes o durante el viaje, ayudan a reducir estas molestias. Las más eficaces en este caso son:

-Jengibre (Zingiber officinale): Es la planta más empleada para aliviar el mareo por movimiento y las naúseas que este puede provocar.

  • Se utiliza su rizoma en decocción (en una proporción de ½ cm por vaso de agua), de 1 a 3 tomas al día.

-Lavanda: (Lavandula officinalis): La infusión de sus flores reduce las náuseas, y sus efectos sedantes y antiespasmódicos la sensación de mareo.

  • Preparar una cuchara sopera de las sumidades floridas por vaso de agua, añadiendo el zumo de ½ limón, de 1 a 3 veces al día.

-Menta: (Mentha piperita): Sus hojas tienen virtudes ligeramente anestésicas, antiespasmódicas y calmantes, reducen las náuseas que acompañan a la sensación de marearse.

  • Se prepara de forma idéntica a la anterior.

Si te mareas viajado en coche, en autobús o en tren, estos remedios naturales también pueden ser una buena solución.