iStock Quemar limpiando ¿Qué tareas en casa queman más calorías? Las ordenamos de más a menos Fregar el suelo, pasar el aspirador, planchar... las tareas domésticas pueden parecer algo tedioso, pero son también una buena forma de quemar calorías. Descubre cuáles son las más efectivas. Diana Llorens
iStock Más efectivo Subir escaleras: el ejercicio rápido avalado por la ciencia con más beneficios para la salud Paula Martínez
iStock iStock En casa 5 ejercicios con pesas para combatir la sarcopenia a partir de los 50 años Eva Carnero
iStock iStock Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel El cáncer de piel crece un 40% pese a una mayor concienciación: ¿en qué nos equivocamos? Pablo Cubí del Amo
www.clinicadermatologicainternacional.com www.clinicadermatologicainternacional.com Cuidado de la piel Dr. Ricardo Ruiz, dermatólogo: "Una crema de una protección de un factor 50 no es el doble de un factor de 25” Pablo Cubí del Amo
iStock Mejora la movilidad Cómo mejorar tu propiocepción a los 50 años: más fuerza, coordinación y movilidad Judith Vives
Juan José Andrés Lencina MD MBA Juan José Andrés Lencina MD MBA Salud práctica Dr. Juan José Lencina, dermatólogo: “Muchas veces, embadurnamos la axila pensando que «más es mejor», sin embargo, no es así” Eva Carnero
@hubermanlab @hubermanlab Activación temprana Andrew Huberman, neurocientífico de Stanford: "El mejor momento para entrenar es dentro de las 3 horas posteriores a levantarse" Héctor Farrés
iStock iStock En forma 10 abdominales y planchas fáciles para conseguir un abdomen definido Diana Llorens
ISTOCK ISTOCK Fuerza a los 50 10 ejercicios fáciles y efectivos para empezar a hacer pesas en casa que trabajan todo el cuerpo Eva Carnero
iStock iStock Inteligencia metabólica Dr. Helios Pareja, Doctor en Fisiología y experto en metabolismo: "Caminar es más eficiente que correr hasta los 7 u 8 km/hora" Pablo Cubí del Amo
iStock iStock En forma 10 ejercicios fáciles y efectivos para quemar grasa en sin material: rutina fácil de 20 minutos en casa Diana Llorens
iStock iStock Calidad del sueño ¿Qué le ocurre a las personas que beben café por la noche? Un estudio revela las consecuencias y no tienen que ver con dormirse rápido Pablo Cubí del Amo
Claves de la longevidad Maria Branyas, la mujer que vivió 117 años: “Un consejo si me permitís. Hay que rescatar el yogur, un alimento de toda la vida con propiedades positivas para el organismo” Pablo Cubí del Amo
iStock iStock En forma Rutina de 5 ejercicios de 40 segundos fáciles y efectivos para quemar calorías en casa Diana Llorens
iStock iStock Cambio de paradigma Descubrimiento sobre el metabolismo: nuestro reloj biológico no es el responsable directo de cómo funciona Pablo Cubí del Amo
iStock iStock Prevención al aire libre Guía para identificar los tipos de picaduras de insectos este verano Judith Vives
iStock iStock Activación muscular 14 ejercicios eficaces para activar tu cuerpo sin moverte del sofá Judith Vives
iStock iStock Ejercicios Esta plancha fácil sustituye a 100 abdominales y solo necesitas un minuto Judith Vives
davidagus.com davidagus.com Longevidad Dr. David Agus, oncólogo especializado en genética: "El ejercicio es la única fuente probada de juventud que no requiere pastillas ni medicación" Héctor Farrés
iStock iStock En forma 10 ejercicios sin pesas para fortalecer y levantar glúteos que puedes hacer en casa Diana Llorens
iStock iStock Saber Vivir con la Fundación Pasqual Maragall La Fundación Pasqual Maragall recomienda estos juegos para estimular la memoria Pablo Cubí del Amo
@MariaBranyas112 Longevidad La extraordinaria vida de Maria Branyas y su fórmula para vivir más de 110 años Dr. Manel Esteller
iStock iStock Efectos según la hora ¿Qué dice la ciencia de las personas que se duchan por la noche? Dr. Francisco MarínSoledad López
iStock iStock Más fuerte 7 ejercicios de yoga fáciles para hacer cada día en casa y tonificar todo el cuerpo Eva Carnero
iStock iStock En 10 minutos 9 ejercicios de fuerza fáciles y efectivos que puedes hacer en casa con poco material Celia Pérez León
iStock iStock Secadores de rayos UVA Un estudio reciente cuantifica el riesgo de las lámparas UV de secado de uñas semipermanentes Pablo Cubí del Amo
iStock iStock En forma Cómo tonificar el cuerpo sin pesas: 10 ejercicios efectivos para hacer en casa Diana Llorens
iStock iStock Correcta activación Mejora la elasticidad y circulación de tus ingles con estos estiramientos avalados por una fisioterapeuta Héctor Farrés
Archivo Rba Archivo Rba Hogar sano ¿Dónde se esconden las bacterias en tu casa? Lugares no tan típicos y cómo poner remedio Dra. Blanca Rodríguez Ayala
iStock iStock Cambio de paradigma Jorge García-Dihinx, médico especialista en Gastroenterología y Nutrición: “Los niveles altos de colesterol LDL se asocian a una mayor longevidad” Pablo Cubí del Amo
Lic. María Barado Piqueras Lic. María Barado Piqueras Proteger la piel María Barado Piqueras, Profesora de Farmacia: “Un error muy común es aplicar el protector solar justo antes de salir" Judith Vives
iStock iStock Rutina sencilla Ejercicios de cardio sin impacto que puedes hacer en casa para quemar calorías Begoña Bernáldez
iStock iStock Perder peso Zonas de intensidad de entrenamiento: cuáles son y para qué objetivo sirve cada una Judith Vives
iStock iStock El mejor nudo Héctor Alonso, podólogo: “Si no te abrochas el último agujero de la zapatilla estás muy cerca de romperte el tobillo" Pablo Cubí del Amo
iStock iStock En las noches de calor Cómo dormir con el ventilador encendido en las noches de calor sin dañar la salud Dra. Susan Judas
