Cómo curar un resfriado: remedios que funcionan y los que no

Estos últimos años hemos aprendido mucho de los virus. Ya sabemos que pueden paralizar al mundo, como ha pasado con el coronavirus de la covid. Otros muchos, llevan toda la vida afectándonos con leves infecciones. Son los virus que provocan resfriados. Son de varios tipos. Lo común son los rinovirus. Hay más de 160 variedades de rinovirus.

Precisamente, como hay de muchos tipos, podemos infectarnos muchas veces. Cuanto más frecuente es una enfermedad, y el resfriado es la más común, más remedios hay. No todos científicamente demostrados.

Lo que cura de verdad el resfriado

Que no te engañen con tratamientos milagrosos. Los virus del refriado temen sobre todo a una cosa, que es la que de verdad acaba con ellos: tus defensas. Somos nosotros los que, con un sistema inmune fuerte, vamos a poner remedio a la infección.

Los medicamentos pueden aliviar los síntomas, aunque no atacan directamente a los virus

Todo lo que podemos hacer, por tanto, es ayudar a toda la batería de células inmunitarias a que actúen rápido y eficazmente para eliminar lo antes posible los virus de la infección.

Además, también hay ingredientes naturales y remedios farmacológicos que nos sirven para suavizar los síntomas, como la tos, la mucosidad, el malestar. Síntomas que, en parte, los provoca nuestro propio sistema inmune cuando está luchando. Así, que hasta cierto punto, tenemos que estar agradecidos de tenerlos. Por ejemplo, si necesitas sonarte, es porque tus mucosas están echando a los virus.

Los medicamentos más eficaces para los resfriados

Al tratarse de una infección leve, lo mejor es recurrir a métodos naturales y sencillos que nos ayuden a superar estos días de congestión y tos. No curarán el resfriado más rápido, pero los síntomas serán menos molestos o no durarán tanto tiempo.

No conviene automedicarse. No obstante, si no tienes ninguna otra patología y los síntomas te resultan muy molestos, es cierto que en las farmacias se a ofrece un abanico de medicamentos que se pueden adquirir sin necesidad de receta médica. Lo mejor es pedir consejo siempre antes de tomar nada al médico de familia o al farmacéutico. Los medicamentos sin receta más habituales para los síntomas de resfriado son:

• Antitusivos, como los conocidos jarabes para la tos y similares, son tratamientos para aliviar la tos. Los hay específicos para tos seca o tos productiva (con mucosidad).
• Analgésicos, como el paracetamol e ibuprofeno: la fiebre y el dolor de cabeza son más propios de una gripe o la covid que de un resfriado. No obstante, se dan casos de dolor muscular o de cabeza en resfriados fuertes, que pueden aliviarse con estos fármacos.
• Los mucolíticos y expectorantes ayudan a expulsar el moco. Los habituales son en jarabes o sobres para diluir.

los antibióticos para el resfriado no funcionan

Los antibióticos no sirven contra los resfriados. Ni contra los resfriados ni contra ninguna enfermedad que esté provocada por virus. Porque lo que hacen los antibióticos es matar bacterias, que es otro microorganismo completamente distinto.

Se repite hasta la saciedad y nunca lo suficiente. Sigue habiendo un consumo excesivo e innecesario de antibióticos. Si un médico te ha recetado antibióticos o has oído que se los han recetado no es por tener un constipado. Se le habrá complicado con otra infección que le ha aparecido al mismo tiempo. Quizá por estar más débil por culpa del constipado.

Una cosa puede llevar a la otra. Hay veces que en personas muy frágiles, se da el antibiótico para evitar males mayores. Pero en todo caso, nunca se iniciará sin prescripción del médico, que habrá valorado los pros y contras. Tomar antibióticos alegremente perjudica tu salud y la de todos porque hace que los microorganismos acaben adaptándose y dejen de hacer efecto.

Alimentos que combaten los síntomas del resfriado

La dieta aporta fortaleza a nuestros sistema inmune y métodos para aliviar los síntomas y acelerar un poco la recuperación.

• Ingredientes picantes. La cayena, la guindilla o el pimentón tienen capsaicina, que ayuda a aliviar la inflamación nasal, la rinitis.
• Cebolla: sus compuestos azufrados son antisépticos; es decir, ayudan a prevenir y eliminar los virus. Una sopa de cebolla caliente es ideal.

• La vitamina C, que proporcionan los cítricos, y no olvides que también el wiki, el pimiento rojo o el perejil. Estimula las defensas. No está tan claro que ayude a prevenir resfriados, como se decía antiguamente.
• Caldo de pollo para la mucosidad. Además de ser un plato ideal para los meses de frío, reconstituyente y sabroso, ayuda a fluidificar el moco, si estás congestionado.
• Crema de verduras. Otro excelente reconstituyente, con vitaminas y una buena dosis de hidratación. La hidratación es fundamental, porque mejora la circulación de fluidos y que las células del sistema inmune lleguen más y mejor a la zona de la infección.

infusiones y remedios para curar el resfriado

Algunos otros ingredientes naturales pueden ser nuestros aliados. Los tes o tisanas son otra forma calentita y reconfortante de hidratarse. Además, unas infusiones han mostrado cierta capacidad de alivio sintomático.

• El jengibre: ayuda a despejar las vías respiratorias y puede reducir el dolor muscular, si apareciera.
• Suplementos de equinácea: no está demostrado que refuerce el sistema inmune, aunque hay estudios que confirman que la Echinacea purpurea sí ayuda a aliviar los síntomas del resfriado.
• Vapores de eucalipto: respirar vapores de agua con hojas de eucalipto ayuda a despejar las vías nasales.
• Miel: puede ayudar a frenar la tos. Endulza tus infusiones con ella.