Ayudas naturales para aliviar los tinnitus

Ruidos, zumbidos, silbidos en los oídos... así describen su malestar quienes padecen tinnitus, conocidos también como acúfenos o pitidos en los oídos. Las siguientes plantas pueden contribuir a mitigarlos.

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Javier Mansa
Javier Mansa

Experto en Terapias Naturales

Se calcula que una de cada 1.000 personas sufre acúfenos (conocidos también como tinnitus), una especie de pitido interior que solo oye la persona afectada.

  • Se pueden notar de varias formas: en un oído, en los dos o dentro del cráneo; solo cuando hay silencio o en ambientes ruidosos; de forma puntual o constantemente; como si fueran un pitido, un silbido o el ruido que hace el viento.

Lo que sí tienen todos en común es que este sonido no se genera fuera, sino en nuestro cuerpo, aunque aún se desconoce el mecanismo fisiológico que los produce.

a veces se hacen insoportables

A 1 de cada 10 personas este sonido constante acaba por sacarle de quicio. Y esto se manifiesta de varias formas: problemas para concentrarse, mayor irritabilidad, insomnio, ansiedad o incluso depresión.

  • Para no llegar a este punto es básico acudir al médico si el ruido hace días que dura. Piensa que un tratamiento precoz puede evitar que los acúfenos se vuelvan crónicos o, incluso, sean más intensos y frecuentes.

Plantas y suplementos que ayudan

Los remedios herbales que te mostramos a continuación pueden contribuir a mitigar estos desagradables ruidos, zumbidos o silbidos en los oídos, y también ciertos suplementos como los siguientes:

  • Serrapeptasa. Con virtudes antiinflamatorias, fluidifica la sangre (mejora la circulación) y favorece la eliminación de líquido y mucosidad acumulados en los tejidos cercanos al oído. Se toman de 60.000 a 120.000 U.I. al día repartidas en 1 o 2 tomas, 30 min antes de las comidas.

No hay por qué resignarse ni tampoco pensar que no hay nada que hacer. Esos zumbidos sí se pueden superar

  • MSM (Metilsulfonil- metano). Cuando hay artrosis en las articula- ciones de los oídos. Es una fuente de azufre orgánico, básico para el colágeno articular y la movilidad de estos tejidos. Se toman de 1 a 3 g al día, repartidos en 1 - 3 tomas, tras las comidas. Ambos deben evitarse si se toman anticoagulantes.

Y recuerda que, antes de tomarlos, debes consultarlo siempre con tu médico.

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1 | 6 Ginkgo

Es el más empleado en los casos en los que intervienen problemas circulatorios. Las hojas aumentan el flujo de la circulación en la cabeza, por sus efectos protectores, tonificantes y vasodilatadores de las arterias.

  • Se toman de 80 a 180 mg de extracto seco al día, de una vez o repartidos en 2 tomas.

2 | 6 Matricaria

Es una planta especialmente recomendada si los ruidos en los oídos acompañan a migrañas o jaquecas. Sus hojas tienen virtudes antiinflamatorias y reducen el espesor de la sangre (agregación plaquetaria).

  • Se recomienda tomar de 500 a 1.000 mg de extracto de la hoja, en 1 o 2 tomas.

3 | 6 Jengibre

Su rizoma tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas, mejora la digestión, y tonifica la circulación. Puede ser una buena alternativa para tratar los tinnitus de origen desconocido, por su gran abanico de virtudes que pueden influir en este trastorno.

  • Prepáralo en decocción de ½ cm del rizoma, por vaso de agua, de 1 a 3 veces al día.

4 | 6 Mirtilo

Resulta una ayuda en trastornos relacionados con la microcirculación. Sus frutos protegen la integridad de los vasos sanguíneos, y mejoran el ujo y la oxigenación cerebral. Tiene virtudes antiinflamatorias y antioxidantes.

  • Se aconseja tomar entre 60 y 200 mg de extracto de las bayas al día, en 1 o 2 tomas.

5 | 6 Perilla

Indicada para personas alérgicas, con tendencia a la sinusitis o que acumulan mucosidad en los oídos. Sus hojas tienen un potente efecto antihistamínico y favorecen el drenaje del moco, reduciendo la presión.

  • Se prepara en decocción de sus hojas (1 cucharada sopera por vaso) de 1 a 3 veces al día.

6 | 6 Una mezcla anti-pitidos

De efecto antiinflamatorio y antihistamínico, mejora la circulación. Tómala antes de las comidas.

Ingredientes mezcla:

  • 30 g de raíz de cúrcuma
  • 50 g de hojas de ginkgo
  • 40 g de jengibre
  • 30 g de hojas de melisa
  • 30 g de or de pasiflora

Preparación: Cuece 5 min una cda. sopera por vaso de agua mineral. Deja reposar tapado 10 min, filtra y añade el zumo de 1⁄2 limón y miel.

Ayudas naturales para aliviar los tinnitus
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