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Amapola de California
Esta flor silvestre contiene mucílagos que protegen las mucosas respiratorias y calman la irritación, por eso es un eficaz antitusivo.
- A esto se suma su acción analgésica y antiespasmódica.
- Se toma tanto en forma de infusión (de 1 a 3 veces al día) como en extracto (de 250 a 500 mg diarios).
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Boswelia
Su resina contiene sustancias con propiedades antiinflamatorias muy eficaces, llamadas ácidos boswélicos, que consiguen aliviar la tos en trastornos respiratorios como el asma
o la bronquitis.
- Se aconseja consumir en extracto. La dosis es de 250 a 500 mg al día, repartido en 2 o 3 tomas.
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Malvavisco
Está indicada en la tos seca, e irritativa. Su raíz es rica en mucílagos con virtudes suavizantes, antiinflamatorias, cicatrizantes y reparadores de las mucosas respiratorias.
- Se utilizan la raíz y las hojas en decocción (una cuchara sopera por vaso, de 1 a 3 veces al día), o en extractos en preparaciones comerciales.
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Llantén menor
También es rico en mucílagos suavizantes que reducen la irritación e inflamación de la garganta y ayuda a cicatrizar las mucosas.
- Se utiliza en caso de faringitis, laringitis o gripes.
- Se emplea la planta entera para hacer una decocción. Puedes beberla o hacer gárgaras (3 veces al día).
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Drosera
Una de las plantas más importantes en caso de tos seca, por sus efectos suavizantes y antitusivos (reduce el reflejo de la tos), contiene enzimas que ablandan la mucosidad, facilitando su expulsión.
- Tómala en decocción de la planta entera, o en extractos comerciales (jarabes).
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Orégano
Es uno de los mejores aliados frente a los catarros porque alivia tanto la tos seca (reduce el reflejo de la tos) como la productiva (es expectorante).
- Es una planta que también tiene virtudes antibacterianas.
- Se prepara en decocción (una cucharada sopera por vaso de agua) y se toma de una a 3 veces al día.
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Jarabe
Ingredientes:
- ¾ de l de agua.
- 1 cda. de malva (flor).
- 1 cda. de hinojo (semillas).
- 1 cda. de drosera (planta).
- 1 cda. de tomillo (planta).
- ½ cm de jengibre (rizoma).
- 2 higos secos.
Preparación: Hierve los ingredientes 5 minutos, deja reposar 10 y cuela. Añade el zumo de un limón y miel. Toma una cucharada sopera de 3 a 6 veces al día, dependiendo de la tos.
Actualizado a
en lugar de "jarabe", aplica un ungüento
Puedes sentir alivio con el siguiente preparado que recomienda el terapeuta Javier Mansa. Lo puedes aplicar de 1 a 3 veces al día en el pecho y el cuello cuando tengas tos.
Ingredientes:
- 75 g de cera de abeja • 1 cucharada de postre de aceite de almendras • 5 gotas de aceite esencial de cada una de estas plantas: eucalipto, menta y melisa.
Preparación:
- Calienta la cera de abeja en una olla de barro a fuego lento hasta que se derrita completamente. A continuación añade el aceite de almendras y los aceites esenciales, remueve con una cuchara de madera y guarda en un envase de vidrio oscuro bien tapado.
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