8 beneficios para tu salud que tiene hacer el amor a menudo

Desde el fortalecimiento del suelo pélvico a un aumento de la autoestima, mantener relaciones sexuales con regularidad son todo ventajas. Si ya disfrutabas del sexo, ahora además lo harás sabiendo que también estás cuidando de tu salud.

Actualizado a
Eva Carnero
Eva Carnero

Periodista

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1 | 8 Aleja el estrés y la ansiedad

Es una cuestión hormonal. Y es que hacer el amor libera endorfinas, la hormona de la felicidad.

  • Estas sustancias son similares a los opiáceos en su efecto analgésico, pero también en la producción de sensación de bienestar, por lo que pueden ayudar a tratar la depresión y el estrés.
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2 | 8 Mejora la memoria

Se acabó apuntarse la lista de la compra con papel y bolígrafo. Mantener relaciones sexuales te ayudará a recordar si se ha acabado el helado de chocolate o cuándo es tu próxima cita con el dentista.

  • Está demostrado que las relaciones sexuales mejoran la memoria gracias a la estimulación en la producción de neuronas, lo que se traduce en el desarrollo de algunas capacidades cognitivas, entre ellas, la de recordar.
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3 | 8 Alivia el dolor

El orgasmo puede inhibir la emisión de los neurotransmisores responsables del dolor desde la médula espinal, por lo que no llegan al cerebro para activar la señal del dolor, además de liberar endorfinas.

  • El clímax sexual funciona como un analgésico natural.
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4 | 8 Ayuda a dormir mejor

Quedarse dormido después de mantener relaciones sexuales no es necesariamente una forma de ignorar a la pareja.

De hecho, esta conducta es en realidad efecto de hormonas como la oxitocina y la melatonina.

  • Ambas sustancias, que se liberan durante las relaciones sexuales, ayudan a dormir mejor.
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5 | 8 Protege de problemas cardíacos

Un reciente estudio de la Universidad de Queens (Belfast) aseguraba que hacer el amor tres veces por semana puede reducir a la mitad el riesgo de sufrir un infarto o un ictus.

Otro estudio, esta vez realizado por científicos israelíes, mostró que las mujeres que tienen dos orgasmos a la semana tienen un 30% menos de probabilidades tener problemas cardiovasculares respecto a aquellas que no practican sexo o no logran alcanzar el orgasmo.

  • La razón que hay detrás de estas conclusiones no está clara, pero dado que el sexo evita sufrir estrés y depresión podría estar librándonos de dos importantes factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular.
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6 | 8 Fortalece los huesos

Científicos estadounidenses han descubierto que las mujeres menopáusicas que hacen el amor todas las semanas tienen el doble de estrógenos que aquellas que no lo practican.

  • La producción de esta hormona, que tiene un efecto protector en los huesos, disminuye con la menopausia, pero la práctica regular de sexo aumenta su producción, lo que puede compensar esa pérdida.
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7 | 8 Reduce los problemas de incontinencia

La razón es sencilla. Hacer el amor fortalece el suelo pélvico, lo que se traduce en una musculatura más tonificada que evita la temida e incómoda incontinencia urinaria.

  • Aunque existen ejercicios específicos como los de Kegel, mantener relaciones sexuales hace que las mujeres fortalezcan los músculos encargados de detener el flujo de orina, lo cual tonifica el suelo pélvico.
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8 | 8 Protege del cáncer de próstata

Esta valiosa propiedad ha sido probada para los hombres mayores de 50 años por un estudio realizado en la Universidad de Nottingham.

  • El trabajo reveló que los varones con una vida sexual activa más allá de los 50 tienen menos posibilidades de sufrir cáncer de próstata.
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LAS BONDADES DE PRACTICAR SEXO

En cualquier encuesta sobre actividades preferidas, arrasaría. Y es que practicar sexo es una de las actividades favoritas de las personas por muchas razones, entre ellas, porque nos hace sentir bien. La respuesta de la mayoría puede ser así de sencilla.

Artículo relacionado

Sin embargo, por si no había suficientes motivos para mantener relaciones sexuales, te hemos contado algunos más, todos ellos relacionados con la salud.

  • En la galería que has visto hemos recogido algunos de los efectos positivos que tiene hacer el amor para la salud. Eso sí, la condición para que los beneficios sean visibles es, como ocurre en cualquier otra actividad física, es que se practiquecon frecuencia.