+

Menú mensual glucosa Hábitos mentales Entrenamiento para mayores Ejercicios pesas pequeñas Galletas sin azúcar Recetas avena Fortalecer cuerpo

Menu

Salud Activa
Noticias médicas
Nutrición
Bienestar

ACCEDE A TU REVISTA

Comienza a cuidarte con la revista número 1 en salud.

Suscríbete por 1€/mes

Newsletter

Facebook
Twitter
Instagram
TikTok
Youtube
Pinterest

Bienestar

El truco psicológico que te ayudará a restarle importancia a los problemas: “Quita el ‘me’ de las frases” — iStock

Salud mental

El truco psicológico que te ayudará a restarle importancia a los problemas: “Quita el ‘me’ de las frases”

A veces un pequeño cambio en nuestra forma de pensar puede suponer una gran diferencia para la salud mental y el bienestar. Lo ha puesto en evidencia el doctor Alejandro Martínez Rico con un consejo muy sencillo. Te ayudará a no dar tantas vueltas a los problemas y soltar peso.

Pablo Cubí del Amo

Philip Zimbardo, psicólogo: "No hace falta ser malo para hacer el mal, basta con estar en el sistema equivocado, y si metes manzanas sanas en un barril en mal estado, acabas con manzanas podridas"

Comportamiento humano

Philip Zimbardo, psicólogo: "No hace falta ser malo para hacer el mal, basta con estar en el sistema equivocado, y si metes manzanas sanas en un barril en mal estado, acabas con manzanas podridas"

Héctor Farrés

Mal humor por el calor: qué puedes hacer para no perder la calma — iStock

Aumento de temperaturas

Mal humor por el calor: qué puedes hacer para no perder la calma

Pablo Cubí del Amo

Daniel Gilbert, psicólogo de Harvard: "Si alguien te ofreciera una pastilla que te hiciera feliz permanentemente, sería mejor salir corriendo" — Elon University

Daniel Gilbert, psicólogo de Harvard: "Si alguien te ofreciera una pastilla que te hiciera feliz permanentemente, sería mejor salir corriendo" — Elon University

En busca de la felicidad

Daniel Gilbert, psicólogo de Harvard: "Si alguien te ofreciera una pastilla que te hiciera feliz permanentemente, sería mejor salir corriendo"

Héctor Farrés

Robert Cialdini, psicólogo: "Es más probable que las personas digan sí a quienes perciben como similares a ellas mismas" — CC BY-SA 3.0

Robert Cialdini, psicólogo: "Es más probable que las personas digan sí a quienes perciben como similares a ellas mismas" — CC BY-SA 3.0

Persuasión

Robert Cialdini, psicólogo: "Es más probable que las personas digan sí a quienes perciben como similares a ellas mismas"

Héctor Farrés

¿El calor afecta tu energía? 5 consejos para mantenerte activo y saludable aún con temperaturas altas — iStock

¿El calor afecta tu energía? 5 consejos para mantenerte activo y saludable aún con temperaturas altas — iStock

Sobrevivir a la ola de calor

¿El calor afecta tu energía? 5 consejos para mantenerte activo y saludable aún con temperaturas altas

Judith Vives

Últimos artículos de Bienestar

Nicole Vignola, neurocientífica: “Una de las formas para aumentar nuestra autoconfianza es fijarnos objetivos realistas, pero también seguirlos a rajatabla, cumplir esas promesas que te has hecho a ti mismo” — www.nicolesneuroscience.com Henrique Veldhoen

Bienestar mental

Nicole Vignola, neurocientífica: “Una de las formas para aumentar nuestra autoconfianza es fijarnos objetivos realistas"

Héctor Farrés

Un catedrático en psicología explica si es bueno ducharse con agua caliente si tienes ansiedad — iStock

Un catedrático en psicología explica si es bueno ducharse con agua caliente si tienes ansiedad — iStock

Gestión de las emociones

¿Es bueno ducharse con agua caliente si tienes ansiedad?

Héctor Farrés

10 buenos hábitos mentales que mejoran el bienestar y que no son los típicos — iStock

10 buenos hábitos mentales que mejoran el bienestar y que no son los típicos — iStock

Salud mental

10 hábitos mentales saludables que no son los típicos, avalados por la ciencia

Judith Vives

Duerme mejor y sin tomar nada: 7 hábitos sencillos recomendados por especialista en sueño — iStock

Duerme mejor y sin tomar nada: 7 hábitos sencillos recomendados por especialista en sueño — iStock

Higiene del sueño

Duerme mejor y sin tomar nada: 7 hábitos sencillos recomendados por especialista en sueño

Héctor Farrés

7 formas de empezar el día con energía sin tener que tomar café — iStock

7 formas de empezar el día con energía sin tener que tomar café — iStock

Buen despertar

Cómo empezar el día con energía sin tener que tomar café

Judith Vives

Cassie Holmes, profesora y experta mundial en felicidad: "Si llenas tu semana solo con actividades urgentes o triviales, puede que estés ocupado, pero no te sentirás realizado" — www.cassiemholmes.com

Cassie Holmes, profesora y experta mundial en felicidad: "Si llenas tu semana solo con actividades urgentes o triviales, puede que estés ocupado, pero no te sentirás realizado" — www.cassiemholmes.com

Gestión del tiempo

Cassie Holmes, experta mundial en felicidad: "Si llenas tu semana solo con actividades urgentes, no te sentirás realizado"

Héctor Farrés

Los científicos han estudiado el teletrabajo durante 4 años y han llegado a una conclusión clara: trabajar desde casa nos hace más felices — iStock

Los científicos han estudiado el teletrabajo durante 4 años y han llegado a una conclusión clara: trabajar desde casa nos hace más felices — iStock

Bienestar mental

Los científicos han estudiado el teletrabajo durante 4 años y ya saben cuál es su impacto en la felicidad

Judith Vives

Fernando Mora, psiquiatra y profesor en la Universidad Complutense: "Para mostrar tu empatía a una persona, mírala a los ojos, escucha con atención y una sonrisa amable” — Captura de @impacientespodcast

Fernando Mora, psiquiatra y profesor en la Universidad Complutense: "Para mostrar tu empatía a una persona, mírala a los ojos, escucha con atención y una sonrisa amable” — Captura de @impacientespodcast

Gestión emocional

Fernando Mora, psiquiatra: "Para mostrar tu empatía a una persona, mírala a los ojos, escucha con atención y una sonrisa amable”

Pablo Cubí del Amo

¿Sientes que tus emociones te desbordan? Daniel López Rosetti, catedrático de Psicofisiología, da la clave para enfocarse en lo importante

¿Sientes que tus emociones te desbordan? Daniel López Rosetti, catedrático de Psicofisiología, da la clave para enfocarse en lo importante

Gestión emocional

Daniel López Rosetti, médico especialista en estrés: "Cuando estás en un ataque de ira, lo más inteligente es dar media vuelta y alejarte"

Héctor Farrés

Cómo evitar despertarse pegajoso por el sudor nocturno: hábitos que funcionan — iStock

Cómo evitar despertarse pegajoso por el sudor nocturno: hábitos que funcionan — iStock

Incomodidad

Cómo evitar despertarse pegajoso por el sudor nocturno: hábitos que funcionan

Héctor Farrés

4 hábitos sencillos para aumentar la dopamina de forma natural y ser más feliz — iStock

4 hábitos sencillos para aumentar la dopamina de forma natural y ser más feliz — iStock

El poder de las hormonas

4 hábitos sencillos para aumentar la dopamina de forma natural y ser más feliz

Eva Carnero

Dan Ariely, catedrático en psicología: “Para generar confianza, primero tenemos que demostrar a los demás que nos preocupamos por ellos más que por nosotros mismos” — Facebook Dan Ariely

Dan Ariely, catedrático en psicología: “Para generar confianza, primero tenemos que demostrar a los demás que nos preocupamos por ellos más que por nosotros mismos” — Facebook Dan Ariely

Relaciones sociales

Dan Ariely, catedrático en psicología: “Para generar confianza, primero tenemos que demostrar a los demás que nos preocupamos por ellos más que por nosotros mismos”

Héctor Farrés

¿Qué hobbies tienen las personas que viven más de 90 años? — iStock

¿Qué hobbies tienen las personas que viven más de 90 años? — iStock

Vivir más y mejor

¿Qué hobbies tienen las personas que viven más de 90 años?

Judith Vives

Cómo saber cuál es tu talento oculto y cómo potenciarlo paso a paso según Mario Alonso Puig — marioalonsopuig.com

Cómo saber cuál es tu talento oculto y cómo potenciarlo paso a paso según Mario Alonso Puig — marioalonsopuig.com

Mente sana

Mario Alonso Puig: "Hay una forma muy sencilla de saber cuál es tu potencialidad y tiene que ver con enfocarse en el ser"

Dr. Mario Alonso Puig

5 formas de relajarte fáciles y efectivas que puedes probar ahora mismo — iStock

5 formas de relajarte fáciles y efectivas que puedes probar ahora mismo — iStock

Reduce el estrés

Técnicas de relajación fáciles y efectivas que puedes probar ahora mismo

Judith Vives

10 actividades muy sencillas para tener una vida más larga y feliz avaladas por la ciencia — iStock

10 actividades muy sencillas para tener una vida más larga y feliz avaladas por la ciencia — iStock

Todo suma

10 actividades muy sencillas para tener una vida más larga y feliz avaladas por la ciencia

Eva Carnero

Eric Kandel, Nobel de Medicina: "La vida es toda memoria, excepto por el momento presente que pasa tan rápido que apenas lo captas" — CC BY-SA 2.0

Eric Kandel, Nobel de Medicina: "La vida es toda memoria, excepto por el momento presente que pasa tan rápido que apenas lo captas" — CC BY-SA 2.0

Proteger los recuerdos

Eric Kandel, neurocientífico y Premio Nobel: "La vida es toda memoria, excepto por el presente que pasa tan rápido que apenas lo captas"

Héctor Farrés

Por qué cuanto más intentas tenerlo todo bajo control generas más caos: la neurociencia lo explica — iStock

Por qué cuanto más intentas tenerlo todo bajo control generas más caos: la neurociencia lo explica — iStock

Una curiosa paradoja

Por qué cuanto más intentas tenerlo todo bajo control generas más caos: la neurociencia lo explica

Pablo Cubí del Amo

Un estudio cuantifica la felicidad que dan las mascotas: “Un perro o un gato dan tanto bienestar como familiares o amigos” — iStock

Un estudio cuantifica la felicidad que dan las mascotas: “Un perro o un gato dan tanto bienestar como familiares o amigos” — iStock

Compañeros fieles

Un estudio cuantifica la felicidad que dan las mascotas: “Un perro o un gato dan tanto bienestar como familiares o amigos”

Pablo Cubí del Amo

7 consejos para que te sientas orgulloso de tu vida y no te arrepientas, según la psicóloga Silvia Severino — iStock

7 consejos para que te sientas orgulloso de tu vida y no te arrepientas, según la psicóloga Silvia Severino — iStock

Sabiduría

7 consejos para que te sientas orgulloso de tu vida y no te arrepientas, según la psicología

Pablo Cubí del Amo

10 infusiones que ayudan a combatir la hipertensión en casa — ISTOCK

10 infusiones que ayudan a combatir la hipertensión en casa — ISTOCK

Vida saludable

10 infusiones que ayudan a combatir la hipertensión en casa

Eva Carnero

José Luis Marín López, psiquiatra: “Ver al menos 3 árboles desde tu casa, vivir en un barrio con un 30% de zonas verdes y estar a 300 m de un parque reduce el riesgo de malestar psíquico” — joseluismarinpsiquiatra.com

José Luis Marín López, psiquiatra: “Ver al menos 3 árboles desde tu casa, vivir en un barrio con un 30% de zonas verdes y estar a 300 m de un parque reduce el riesgo de malestar psíquico” — joseluismarinpsiquiatra.com

Importancia de zonas verdes

La regla del 3-30-300 que recomienda el psiquiatra José Luis Marín para vivir y sentirnos mejor

Pablo Cubí del Amo

Javier García Campayo, eminencia en mindfulness: “Al final de la vida lo que es importante no es lo que hemos conseguido económicamente o el éxito, sino lo que te han querido y has querido" — www.javiergarciacampayo.com

Javier García Campayo, eminencia en mindfulness: “Al final de la vida lo que es importante no es lo que hemos conseguido económicamente o el éxito, sino lo que te han querido y has querido" — www.javiergarciacampayo.com

Cultivar relaciones

Javier García Campayo, catedrático de psiquiatría: “Al final de la vida lo importante es lo que te han querido y has querido"

Héctor Farrés

Un nuevo estudio desvela el misterio de las cosquillas y por qué son tan beneficiosas — iStock

Un nuevo estudio desvela el misterio de las cosquillas y por qué son tan beneficiosas — iStock

Bienestar

Un nuevo estudio desvela el misterio de las cosquillas y por qué son tan beneficiosas

Pablo Cubí del Amo

Ana Asensio, neurocientífica: "Cuando te surja una crítica interna, cámbiala un 'estoy haciendo lo mejor que puedo con lo que tengo hoy'"

Ana Asensio, neurocientífica: "Cuando te surja una crítica interna, cámbiala un 'estoy haciendo lo mejor que puedo con lo que tengo hoy'"

Psicología

Ana Asensio, neurocientífica: "Cuando te surja una crítica interna, cámbiala un 'estoy haciendo lo mejor que puedo con lo que tengo hoy'"

Héctor Farrés

Ignacio Morgado, neurocientífico: "La dopamina aumenta cuando hacemos cosas nuevas, recibimos estímulos distintos y estamos en ambientes que no son los habituales" — @IgnacioMorgadoB

Ignacio Morgado, neurocientífico: "La dopamina aumenta cuando hacemos cosas nuevas, recibimos estímulos distintos y estamos en ambientes que no son los habituales" — @IgnacioMorgadoB

Impulsos, deseo y placer

Ignacio Morgado, neurocientífico: "La dopamina aumenta cuando hacemos cosas nuevas y recibimos estímulos distintos"

Héctor Farrés

Qué hacer si te cuesta mantener la motivación para practicar ejercicio: técnicas avaladas por los psicólogos — iStock

Qué hacer si te cuesta mantener la motivación para practicar ejercicio: técnicas avaladas por los psicólogos — iStock

En positivo

¿Te cuesta mantener la motivación para practicar ejercicio? Técnicas avaladas por los psicólogos

Eva Carnero

Qué significa cuando una persona te mira y desvía los ojos hacia abajo según la psicología

Qué significa cuando una persona te mira y desvía los ojos hacia abajo según la psicología

Trucos del lenguaje no verbal

Qué significa cuando una persona te mira y desvía los ojos hacia abajo según la psicología

Pablo Cubí del Amo

7 ejercicios para relajarse en casa fáciles y efectivos, avalados por la psicología — iStock

7 ejercicios para relajarse en casa fáciles y efectivos, avalados por la psicología — iStock

Calma y bienestar

Según la psicología, estos ejercicios fáciles te ayudarán a relajarte en casa

Judith Vives

Un nuevo estudio demuestra que las personas que tienen perro o gato reducen en una escala del 5 al 4 la sensación de soledad — iStock

Un nuevo estudio demuestra que las personas que tienen perro o gato reducen en una escala del 5 al 4 la sensación de soledad — iStock

Mejora del bienestar

Un nuevo estudio demuestra que las personas que tienen perro o gato reducen la sensación de soledad

Pablo Cubí del Amo

La teoría 'Let Them' de Mel Robbins o cómo dejar de necesitar la validación de los demás — www.melrobbins.com

La teoría 'Let Them' de Mel Robbins o cómo dejar de necesitar la validación de los demás — www.melrobbins.com

No pierdas el tiempo

La teoría 'Let Them' de Mel Robbins o cómo dejar de necesitar la validación de los demás

Héctor Farrés

Newsletter

Únete a nuestra comunidad y practica un estilo de vida saludable

Suscríbete a tu revista favorita

Un cerebro más ágil

Edición papel

Recíbela en tu casa por 2,5€/mes y con envío gratis.

Un cerebro más ágil

Edición digital

La revista siempre disponible en tu dispositivo favorito por solo 1€ al mes.

Salud Activa

Mostrar artículos

Horas de sueño
Laxante natural
Infusiones estreñimiento
Tipos de dolor de cabeza

Nutrición

Mostrar artículos

Alimentos con zinc
Alimentos con potasio
Alimentos depurar hígado
Azúcar en frutas

Maternidad

Mostrar artículos

Nombres de niña
Nombres de niño
Nombres de bebé
Calendario del embarazo

Bienestar

Mostrar artículos

Dieta huevo duro
Dieta mujer 50
Dieta antiinflamatoria
Dieta con proteínas

Síguenos

Facebook
Twitter
Instagram
Tiktok
YouTube
Pinterest

Nuestros artículos se redactan con fines informativos y, en ningún caso, pueden sustituir el diagnóstico de un profesional. Ante cualquier problema de salud, consulte con su médico.

Aviso legal Contacto Publicidad Staff Política de privacidad Política de cookies Administrar Utiq Política de afiliación Notificaciones Gestionar Cookies Canal ético ISSN 2938-8678

Lecturas Cocina Fácil Cosas de Casa Semana El Mueble InStyle National Geographic NG Viajes NG Historia El Jueves Clara Cuerpomente Escuela Cuerpomente Arquitectura y Diseño Speak Up Interiores Líder actual Tienda revistas Club RBA

SUSCRÍBETE POR 1€/MES

REGALA

x